健康・美容

マッサージとストレッチ✨

毎日、長期的に続けられることを探していたのですが…

周りにいる美しい方は、みなさん体が柔らかいので

やはりストレッチは良いみたいです💕

以前は、開脚など1〜3ヶ月でかなり柔軟になったのですが

止めたらまた硬くなってしまいますね😖

そこで、マッサージのボールなどを使い始めました😌✨

頭のコリが顔のたるみに繋がるそうなので

頭皮のマッサージも大切だそうです👼

指でマッサージを続けるのは大変なので

機械を買いました😌これで、続けられそうです。

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